今日话题：中年女人如何保持妩媚身材？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。

没控制，碳水使我快乐。裸高160体重92-93腰围56.5臀 89，年龄39。不运动不节食。天生后背腰腹不屯肉，薄薄一片。有肉全部在屁股

16+8，早餐午餐不挑食，正常吃，只是少量点，下午四点再一杯奶咖加点小零食，之后不吃了。另外早中晚遛狗三次，基本都是饭后，每次半小时，110瘦到101了，一个多月。

168/53公斤，今年59岁（应该算老年了）正常三餐七分饱饱，两顿水果，适当运动，不久坐，贵在坚持！

一周四练，两天无氧背臀腿，两天有氧超慢跑。周五周六周日休息。饮食蔬菜蛋白质多些，碳水无氧日多些，有氧日少些。记得晒背，多睡觉。高龄产妇减挺难的，那我得挺着

43岁，160，93斤，每天两顿饭，早餐不吃，主要起不来，坚决不吃夜宵，每天两顿饭的情况就少吃零食，如果要吃别的，就少吃一顿饭，留肚子吃别的

我觉得中年女性不能盯着体重，而应该关注维度。女性体重正常，但维度比例很好，这是最理想的。万一生病了，有足够的肌肉做底气。有人说，进icu，胖子变瘦子，瘦子变盒子

最近开始晚上就吃点蔬菜和鱼虾牛肉，目前没瘦也没长，主要是我平时一饿就心慌，但是最近晚上吃清淡后反而不会晚上饿的心慌，所以还是准备坚持下去。

看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。