人从一生下来就有各自的血型，常见的血型有a型、B型、ab型和o型！

人的血型是自然的，主要受基因的影响，我们无法改变，目前关于血型的研究有很多，血型与健康有关，血型与性格有关，每种血型都有各自不同的特点，只有彻底了解自己的血型，才能使身体更加健康！

身材的胖瘦与吃有关，可是国外有位博士，他在一本书上讲到了适合自己血型吃的食物，他提到每个血型应该遵循特有的饮食方法，例如，A型血的人应该多吃素，O型血的人应该多吃肉，可是这种说法可信吗，四种血型应该怎么吃呢？下面医生就跟大家具体介绍一下！

01 、O型血——建议多吃肉

O型血被称为万能血，O型血的人可以给a型血、B型血、ab型血的患者少量输血，而根据研究显示，在四大血型当中，拥有O型血的人最多。

o型血被称为最古老的血型，是人类历史上首个出现的血型。o型血的人肠胃蠕动能力快，消化能力比较强，所以适合吃肉，如果身体长时间缺乏肉制品，会导致机体缺乏蛋白质，维生素B12，诱发缺铁性贫血和高发性的神经损伤。

对于o型血的人来说，要想身体更健康，可以在平时多吃富含优质蛋白的肉类。

可是o型血的人在消化、面包、谷物等事务方面相对差一些，因此不能多吃，否则很容易变胖。

02、A型血——适合吃素

A型血的人对于五谷杂粮的需求比较大，在平时饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类。

清淡的饮食习惯是比较健康的，对促进消化和吸收功能有促进作用，还能加快身体代谢。

由于a型血的人是四大血型中消化能力最差的，肉类食物对他们来说难以消化，所以特别适合吃素

建议a型血的人多吃蔬菜，五谷杂粮，饮食搭配以素餐为主，尽量少吃肉，不过可以选择多吃鱼肉和鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质。

03、B型血——各种食材都能吃

B型血是人类血型史上出现较晚的血液性，也是最幸福的血种，它有完美血型之称。

拥有B型血的人性格开朗外向，在心情愉快的情况下，胃口也是相对好的，所以在饮食上可以试着换着花样吃。

但是要注意，由于饮食多样化，平时应该学会自律，学会控制自己的饮食量，吃多了很容易变胖哦！

提醒，虽然b型血的人可以消化各种美食，但是鸡肉，面条等高碳水食物要少吃，高碳水的食物会在体内转化为脂肪，影响血液的正常循环，阻碍B型血的新陈代谢。

04、AB型血——适合吃容易消化的食物

Ab型血结合了a型血和B型血两种血型的特点，适应能力特别强，但由于食物种类的多样化，很容易受到外界的刺激，引起消化道疾病。所以从健康角度来讲，医生建议此类人群以少吃多餐的饮食方式为主，补充身体营养，还能降低消化道疾病出现的几率。

Ab型血的人免疫力比较差，平时应以新鲜的蔬菜水果为主，来补充身体所需要的维生素C，增强抵抗力，而在肉类方面应该少吃，对于鱼肉、羊肉、猪肉等肉类食物，控制好摄入量，不要吃太多。

总结：饮食会受到很多因素的影响，而现代的医学要求的是大家尽可能保持营养的全面、均衡，大家平时要养成健康良好的饮食习惯，注重均衡营养，控制好食物的摄入量，才能及健康减重。

（养身健康大师）