宝妈们！是不是每天都在发愁给娃做啥辅食？既要营养好吃，又得哄得住小神兽？今天直接甩4款“王炸”花样面食，造型萌到娃尖叫，做法简单到我这种手残党都能行，赶紧收好！

一、红糖开花馒头——甜香暴击，健脾又暖身

娃不爱吃主食？试试这个会“开花”的馒头！红糖香气超浓，掰开还有红枣碎，松软到能掐出水～做法巨简单：

400g面粉+4g酵母+80g红糖+200g开水搅匀，揉成光滑面团发酵到2倍大。擀成长方形面片，撒上红糖碎和红枣碎，像叠被子一样卷起来，切成小块后从中间拧一下，二次醒发5分钟，水开蒸16分钟焖3分钟，出锅直接炸开小花，娃边吃边喊“妈妈好厉害”！

二、小黄梨馒头——豆沙夹心，颜值天花板

这造型谁看了不迷糊！黄澄澄的“小梨子”，咬开是香甜豆沙馅，娃一口一个停不下来～关键超好做：

200g面粉+125g南瓜泥+3g酵母+5g猪油揉成面团，分小块擀成圆饼，包入豆沙馅，搓成梨形，用筷子戳洞插“梨柄”（可可面团做的），发酵后蒸16分钟，出锅用黑芝麻点眼睛、画笑脸，直接变身哄娃神器！

三、菠菜甜甜圈——清新翠绿，娃抢着吃

把馒头做成甜甜圈造型，娃以为在吃零食！菠菜汁调色超好看，还能补铁，表面撒椰蓉更香脆～步骤简单到哭：

200g面粉+3g酵母+110g菠菜汁揉成绿面团，搓成长条切小块，揉圆后用裱花嘴压出洞，发酵至2倍大，蒸16分钟焖3分钟，出锅撒椰蓉，清新又好吃，再也不愁娃不吃蔬菜！

四、香葱肉肉花卷——咸香入味，早餐王炸

娃爱 savory 口？这个肉花卷必须安排！层层都有肉沫和葱花，咸香松软，当早餐超合适～做法看这里：

200g面粉+2g酵母+110g清水揉成面团，肉沫加生抽、蚝油、葱花拌匀。面团擀成长方形，铺肉馅卷起来，切成小段，用筷子在中间压一下，发酵后蒸16分钟焖3分钟，出锅香到邻居来敲门！

总结一下！

这4款面食：

造型萌：小黄梨、甜甜圈…娃边吃边玩超开心

营养全：红糖、南瓜、菠菜、肉肉…健脾补铁样样行

做法简：揉面发酵蒸一蒸，手残党也能零失败

宝妈们快收藏！周末给娃安排上，保证吃得渣都不剩，还能发朋友圈炫耀“神仙妈妈厨艺”！（偷偷说：大人吃也超香，我自己能炫半笼…）

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