炎炎夏日，逃离城市热浪，京郊藏着无数清凉秘境！

这10个避暑胜地，景美、人少、气温低，关键交通便利！收好这份攻略，周末即刻出发，畅享20℃的夏天！

1. 延庆·玉渡山：高山草甸的清凉世界

景点亮点：忘忧湖如翡翠镶嵌，高山草甸辽阔如毯，溪流潺潺，林荫蔽日，核心温度比市区低10℃以上！

门票：60元（提前预订有优惠）

位置 & 交通：延庆区张山营镇。

自驾导航“玉渡山风景区”（约1.5-2小时）；德胜门乘919快至延庆，换Y45路直达。

特色美食：延庆火盆锅（豆腐、熏肉一锅炖）、永宁豆腐（鲜嫩无比）、泉水豆腐。

游玩攻略：上午草甸撒欢、野餐拍照，下午环湖漫步或溯溪。体力好可登顶远眺海坨山。

注意事项： 山区天气多变带外套；草甸无树荫需防晒；周末早出发避堵车。

2. 怀柔·雁栖湖：亲水纳凉，西山步道览全景

景点亮点：湖光山色交相辉映，APEC会址气派非凡。西山步道免费开放，登顶俯瞰“大贝壳”与湖景绝美画卷。

门票：公园门票45元；骑行、游船等单独收费。西山步道免费。

位置 & 交通： 怀柔区雁栖湖西路。

自驾便捷；东直门枢纽乘916快至怀柔，换H58路。

特色美食：虹鳟鱼（烤、生吃、炖皆美）、怀柔板栗焖肉、农家贴饼子。

游玩攻略：晨登西山步道观湖光晨色，午后环湖骑行或乘船游湖，傍晚湖边品鱼赏晚霞。

注意事项： 周末游船可能排队；西山步道部分路段较陡，穿舒适鞋。

3. 密云·雾灵山：京东第一高峰的森呼吸

景点亮点：主峰海拔2118米，名副其实“天然空调”。原始森林、清泉飞瀑（如龙潭瀑布）、云海奇观（需运气）。

门票： 120元（含景区大巴），索道另收费。

位置 & 交通： 密云区与河北兴隆交界。

自驾导航“雾灵山森林公园北门/西门”（约2.5小时）；东直门乘980快至密云，换密云至雾灵山专线（车次少）。

特色美食：密云水库鱼（侉炖最地道）、柴锅炖水库鱼、山野菜（花椒芽、木兰芽）。

游玩攻略： 建议2日游。首日乘车上山，游仙人塔、莲花池；次日登顶看日出（住山顶需预定），下山游龙潭瀑布。

注意事项：山顶温度极低，带厚外套；盘山路多弯，自驾需谨慎；景区大巴为必要交通工具。

4. 房山·十渡（东湖港/孤山寨）：北方的“小桂林”戏水乐

景点亮点：拒马河蜿蜒流淌，奇峰翠谷林立。东湖港七彩玻璃栈道刺激，高山漂流清凉；孤山寨一线天神奇，河滩戏水乐趣多。

门票：各景区单独收费（如东湖港65元，含部分项目）。

位置 & 交通： 房山区十渡镇。自驾导航“十渡风景区”（约2小时）；天桥/六里桥乘917路至十渡。

特色美食：烧烤虹鳟鱼、河虾、农家大锅菜、炸花椒芽。

游玩攻略：上午挑战玻璃栈道或漂流，下午孤山寨探幽或河边竹筏、玩水、蹦极（勇敢者游戏）。

注意事项：漂流备换洗衣物；周末人多早出发；注意水上安全。

5. 门头沟·百花山（房山/门头沟入口）：高山之巅的空中花园

景点亮点：海拔1991米，山顶百花草甸盛夏花开成海（7-8月最佳），云雾缭绕如仙境，气候凉爽宜人。

门票：门头沟入口：40元；房山入口：60元（含接驳车）。

位置 & 交通： 门头沟区清水镇或房山区史家营乡。

自驾导航“百花山国家级自然保护区”选入口。公交不便，推荐自驾。

特色美食：清水豆腐、炸油香（当地面食）、山野菜包子。

游玩攻略：房山入口可开车直达山顶附近，徒步强度小；门头沟入口徒步登顶约2-3小时，适合爱好者。预留大半天时间赏花、漫步草甸。

注意事项：山顶风大温低带外套；天气多变带雨具；盘山路险，新手慎驾。

6. 怀柔·神堂峪：免费栈道穿行，溯溪野趣

景点亮点：7555米长的免费木栈道沿河穿村过洞，溪水清澈见底，浅滩众多，是亲子玩水、捞鱼摸虾的天然乐园。

门票：栈道免费。栈道沿途有收费景点（如神堂峪自然风景区，门票35元）可选择性进入。

位置 & 交通：怀柔区雁栖镇石片村。自驾导航“神堂峪栈道”（约1.5小时）。

特色美食：虹鳟鱼（沿线多家鱼餐厅）、农家菜、烤玉米。

游玩攻略：沿栈道轻松徒步，随时下到溪边玩水。带水枪、小桶、网兜，孩子最爱。可结合雁栖湖安排一日游。

注意事项：玩水注意安全，看护好儿童；备好凉鞋、替换衣物；垃圾随身带走。

7. 密云·古北水镇：北方的“江南水乡”夜未央

景点亮点：背靠司马台长城，河道纵横，青砖灰瓦。虽非纯自然，但夏日夜晚凉风习习，灯光夜景梦幻，无人机孔明灯秀震撼。

门票：140元（夜游票可能便宜，关注官方）。

位置 & 交通：密云区古北口镇。自驾导航“古北水镇”（约2小时）；

东直门/北京南站有直达旅游专线。

特色美食： 密云烧肉、古北烤梨、桥头糕、精品北方菜、西餐。

游玩攻略：午后抵达，逛古镇、泡温泉（自费）、手作体验；傍晚登司马台长城（需另购票且预约）赏日落；必看夜间灯光秀和表演。

注意事项：住宿较贵，预算有限可考虑周边农家院或当日往返；景区内消费较高；周末人山人海。

8. 平谷·金海湖：京郊“小瑞士”玩转水陆空

景点亮点：水域辽阔，碧波万顷。大坝彩绘壮观，可乘船、玩帆船、皮划艇、桨板，或登锯齿崖公园俯瞰全景。

门票：大门票40元，游船、娱乐项目另收费。

位置 & 交通：平谷区金海湖镇。

自驾导航“金海湖风景区”（约1.5-2小时）；东直门乘852路至平谷，换平50路。

特色美食：平谷大桃（应季水果）、鱼头泡饼、农家炖柴鸡。

游玩攻略：乘船游湖赏“小三峡”风光，体验水上运动刺激，草坪区可野餐露营（指定区域），登高望远心旷神怡。

注意事项：玩水项目注意安全穿戴救生衣；防晒至关重要；周末易堵车。

9. 房山·霞云岭·鸽子台水库：人少清幽的免费亲水地

景点亮点：小众未开发水库，水质清澈，四周山峦环抱，清幽凉爽。可钓鱼（遵守规定）、浅滩踩水、露营野餐。

门票：免费。

位置 & 交通：房山区霞云岭乡鸽子台村。导航“鸽子台水库”（山路谨慎驾驶，约2.5小时）。

特色美食：自带食材野餐最佳，或返回霞云岭乡/十渡吃农家饭。

游玩攻略：纯休闲放松。选一处阴凉水边，支帐篷、吊床，发呆、玩水、看书、野餐。享受宁静时光。

注意事项：无商业设施，需自备所有食物饮水；爱护环境，带走全部垃圾；注意安全，水深区域勿下水。

10. 怀柔·云梦仙境：北方“小黄山”的云海奇松

景点亮点：奇峰异石林立，森林覆盖率极高，瀑布溪流众多（如黑龙潭），夏季凉爽湿润，常有云雾缭绕。

门票： 80元，索道单程50元。

位置 & 交通：怀柔区琉璃庙镇。

自驾导航“云蒙山国家森林公园”（约2小时）；建议自驾，公交极不便。

特色美食： 虹鳟鱼、山野菜、柴鸡蛋、农家烙饼。

游玩攻略：推荐乘索道上山省体力，徒步下山观景（体力好可选全程徒步）。主要赏奇松怪石、观瀑布清潭（如天仙瀑、莲花潭）。预留5-6小时。

注意事项：登山穿防滑舒适鞋；带足水和补充能量食物；部分路段陡峭量力而行。

【京郊避暑万能攻略】

交通：京郊自驾最灵活，但热门地周末必早出发（7点前为佳）。查好公交路线及末班车时间。

住宿：景区内外酒店、精品民宿、农家院选择多，旺季务必提前预订！

装备： 防晒霜、帽子、太阳镜、驱蚊液必备！玩水带凉鞋、换洗衣物；登山带外套、舒适鞋、登山杖（可选）。

美食：虹鳟鱼、水库鱼、柴鸡蛋、山野菜、农家豆腐、贴饼子……地道农家味不容错过。

安全：山区天气多变，随时关注预报，防雷雨；勿攀爬未开发区域；看管好儿童；爱护环境，无痕出游。

错峰： 能工作日去最佳！周末尽量赶早或选择相对冷门点。

你最想打卡哪个清凉地？或者你有私藏的京郊避暑秘境吗？评论区分享一下吧！